Palautumis-

valmennus

Palautumisvalmennus -palveluni on suunniteltu erityisesti kiireistä arkea ja jopa ruuhkavuosia eläville naisille, jotka haluavat lisätä omaa hyvinvointiaan.

Hengähdyshetkiä® palautumisvalmennus on 1:1 yksilöcoachingia, jonka tavoitteena on parempi palautuminen, energisempi arki ja hyvinvoiva olo. Palautumisvalmennus on ratkaisukeskeistä yksilövalmennusta sekä restoratiivisia, hermostoa rauhoittavia liikkeitä ja harjoitteita yhdistävä yksilövalmennus.

Palautumisvalmennuksen avulla oivallat asioita, jotka vievät sinua kohti tasapainoisempaa ja elinvoimaisempaa elämää. Valmennuksen avulla hallitset stressiä paremmin, kasvatat voimavaroja ja lisäät motivaatiota kohti pysyvää muutosta.

Hengähdyshetkiä® palautumisvalmennuksen avulla palaudut paremmin, parannat untasi, hallitset arkeasi paremmin ja saat vinkkejä halutessasi palautumista edistävään ravintoon, sekä hormonitasapainoon. Palautumisvalmennuksen sisältö suunnitellaan aina sinun omien tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan.

Palautumisvalmennus sopii sinulle, jos olet arjessa kiireinen esivaihdevuosi tai vaihdevuosi-ikäinen nainen, joka kaipaat lisää tasapainoa elämääsi. Palautumisvalmennus sopii sinulle jos olet väsynyt tai jo melko stressaantunut. Palautumisvalmennus sopii myös sinulle, joka huomaat suorittavasi asioita ja kaipaat hengähdyshetkeä ja lisää työkaluja palautumiseen. Valmennus sopii myös palautumisen optimoijalle, joka et koe itseäsi stressantuneeksi tai väsyneeksi, mutta haluat lisätä energiaa ja elinvoimaa elämääsi.

Hengähdyshetkiä® palautumisvalmennukseen kuuluu myös Hengähdyshetkiä® harjoituksia. Nämä harjoitukset kulkevat mukana läpi valmennuksen ja opit viemään pieniä palauttavia hetkiä myös omaan arkeesi. Hengähdyshetkiä® harjoitukset ovat ovat asento-, hengitys- tarkkaavaisuus -ja läsnäoloharjoituksia, jotka rentouttaa hermostoa ja hellii kehoa ja mieltä.

Kysy lisää ja varaa maksuton esikartoitus puhelu - ft.ainoisotalo@gmail.com tai instragram @fysioaino

Palautumisvalmennus aloitetaan aina esikartoituksella.

Palautumisvalmennuksen ensikäynti 90min 95 €

Palautumisvalmennus jatkokäynnit 60min 85 €

Palautumisvalmennus Kohti tasapainoa-paketti 5 x 395€